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今天我想推薦這本高雄市右東中醫診所的高堯楷中醫師的書《養氣：神隱中醫15年親身實證的幸福功法》。他是我看過最有善心、最好學而且醫術最高的中醫師了。雖然沒有給他看過診就是了。哈。
書中開始，便概述他的人生際遇。
我自己也曾問神算命過，但從未像高醫師這樣，遇到人生挫折時，
卻是向神佛菩薩發願要救人，
之後還在問神處，向華佗請求教導最好的醫術。
看到這，我由衷感動不已。有種有為者亦若是的感覺。
書中，高醫師不藏私的分享三種他自己研究多年比較簡單有效的氣功方法：
一、肚臍採氣法
二、天樁和地樁
三、任督二脈自己開
有興趣的人可以去買來看看。
我比較想分享的是高醫師最高明的醫術，
除了很厲害的神醫診斷和氣功之外，
就是他會醫治心病。
高醫師強調負面情緒要釋放掉，心裡的結要化解。
我到現在才意識到，
高醫師一直在講的，不要著了相，
不要刻意為了要練成氣功，
要練成打通任督二脈，
而不斷地逼自己，不斷地追求要跟別人一樣的氣感。
高醫師強調，最重要的不是氣功，而是幸福感。
幸福感就是一種發自內心的快樂，
這種是不再跟自己對立，不再為了追求什麼，而拿別人的標準來逼自己去達成，如果沒有達到就苛責自己，或是逼自己更努力練習。
那樣才會真正的放鬆。
沒錯，就是要問自己，放鬆了嗎？舒服了嗎？
只有自己真正的放鬆，真正覺得舒服，屬於自己的氣流才會感覺的到。
那就是自己的能量和氣感。
也就是前提在於「覺察自己」，是一種把注意力放在自己身上的關心。
去用感覺感受自己的溫度，感受自己的呼吸。
就算不用靜坐，也可以透過一些動作，例如太極拳的起式，或平甩功，
去細心的感受自己的呼吸，和肌膚上面的氣流感。
高醫師說，不要以為誰誰誰是神醫就去，因為不一定適合你。
同樣的，
不要以為高醫師或哪個氣功老師說的很棒、氣功很強，就一定要去學，
而且還要學得姿勢一模一樣，
因為這些也不一定適合你。
我現在總算理解，原來唯有自己找到屬於自己的感覺，
適合自己的醫師，
適合自己的氣功老師，
適合自己的氣功方法，
才是真正的氣功。
難怪多年來，我不斷在找方法練氣功，
李嗣涔校長的科學氣功、平甩功、無極養生氣功、
太極拳、八段錦、易筋經、高醫師的三招氣功方法等等，
我都沒有練到任何感覺，
甚至還有暈眩的不舒服感。
我發現我不適合閉上眼睛觀想哪個穴位的方法，
因為根本觀想不了，只能硬去想像，反而用意太強。
就跟科學氣功裡的快速思想集氣法一樣，
我實在沒辦法閉著眼睛，在腦海裡快速默念1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。
一來會頭不舒服，
二來會沒有節奏感，
三來還是會有雜念，會想到別的事情，就變成一邊默念數字，一邊想別的事情。
現在想想，還是不要強求要練成氣功和打通任督二脈好了。
總覺得李嗣涔校長或是高堯楷醫師，
他們都是有機緣練成氣功，打通任督二脈的。
當然，
如果有的人很適合，看了他們的書而學會，那是最好的，
也幫助到那些適合他們方法的人，
至少我認為，
可以多減少生病不舒服的人，減少醫療負擔，減少吃藥，
這樣生活快樂的人就會增加，有活力生產的人也會變多，
就變得更多人可以幫助其他有需要的人。
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