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很多人都說要認識自己、了解自己，但卻始終沒有明確的方法教人怎麼樣有效的認識自己。
我一直深受不知怎麼認識自己而感到困擾。
很幸運地，我最近看完這本書《黑馬思維》，裡面就有明確的方法教導我們如何認識自己，了解自己的真心喜好與潛在想做的事。
但我還沒有實際操作，只是一看完就想先分享這本好書。
這本書的作者陶德．羅斯（Todd Rose）也是小時候求學階段非常異於常人，被診斷為過動兒，高中就輟學，很快跟十多歲的女友結婚生子，為了養家活口，做過許多微薄薪資的工作，後來卻成為哈佛大學的人類發展博士。
於是，陶德跟另一位類似曲折人生的計算神經科學博士奧吉（Ogi Ogas）一起合作，在哈佛大學教育學院推動「黑馬計畫」（Black Horse）。
簡單來說，所謂的「黑馬」，就是在這個時代的社會價值觀，原本被瞧不起的人，最後卻成就卓越。
陶德於是非常好奇這些被社會上稱為黑馬的人，想要研究是否有什麼關鍵，是我們其他人還在社會各階層過得辛苦且不快樂的人，沒有注意到的。
他在書中舉出許多個案的例子，為了客觀，他們盡可能把黑馬的案例數量擴大到數千甚至數萬人，
試著從中觀察出是否有共同性。
最後，他們發現幾個重點。
首先，自工業革命之後，全球各國似乎進入了所謂的「標準化時代」。
也就是像生產鏈一樣，連同教育以及社會價值觀，都有一致性的標準，每個人都像是產品，小學、中學、大學，每個階段每個人都有固定的年限。
像是台灣，就是小學讀六年，中學三年，高中三年，大學四年，好像這樣四年唸完，就會了什麼，就一定像是什麼似的，就連社會價值觀也都會認為幾歲就要做什麼，才叫做正常，才叫做有成就。
沒錯，陶德在書中講到的重點，就是許多的價值觀，例如成就，都是在這樣標準化的時代裡所認定的，
但是，每個人都是獨一無二的個體，就是會有人無法適應這樣標準化的教育體系，無法在這樣標準化的制度下有所成就，很容易被視為魯蛇（loser）。
但他們真的是魯蛇嗎？
陶德發現，那些社會上認定的魯蛇，個個身懷絕技。
書中有許多例子，有興趣的人可以去看。
在這裡只想分享陶德所列出的認識自己的方法。
陶德認為「個人化時代」已經來臨。
要能夠認識自己、真正的了解自己，才能真正的展現自我價值，實現自我。
就如同書中提到的許多個案，都能更快樂地做自己喜歡的事，進而成就卓越。
而非先功成名就，才帶來快樂。
第二個重點，就是關鍵中的關鍵。
「知道自己的微動力」
也就是「知道什麼對自己最重要、最喜歡、最樂此不疲」
陶德認為，實現自我的關鍵，就在擁抱自己發自內心的渴望。
這裡的微動力，並不是社會價值觀所認為的那些賺錢啦、名校啦、升官啦。
而是知道自己熱愛什麼，跟社會價值觀認為的好，完全無關，真的毫無參雜任何為名為利的單純熱愛。
陶德以不少個案的例子來解說。方法如下：
一、觀察自己批評別人的內容，大部分都是什麼，那背後就是自己重視的。
例如，有人在看電視或看網路網紅頻道時，很愛評價主播、主持人或網紅的穿著和化妝，那如果是這樣的人，反過來說，就表示他很在意別人的穿著和化妝，這樣的人就有美妝的天分和特質，可以試著朝向美妝之類的方向發展。
二、觀察自己的強項，即便是很小的小地方或是小習慣，也都不要放過。
例如，書中有個案例，有人本身就很喜歡把歪掉的東西擺正，沒錯，就是這樣一個小習慣，也可以是展現出自己最原本的樣子，那個案例，就因為喜歡把沒放好的書擺好，把沒歸位的東西擺正，於是他找到了一個需要把電線或電路裝對位置的工作，他做來得心應手。
三、知道自己是有選擇的，即便這個社會好像都只有被挑揀的份，但還是要記得，我們永遠有選擇要跟不要的權利。
清楚自己的選擇，因為我們比整個體制更了解自己，而選擇沒有對錯，只有適不適合，是否「契合」我們自己的特質而已。
不需要把選擇想得很複雜，還要去想什麼好處或壞處，因為，所有我們想得到的好處或壞處，都是根據整個社會價值觀的標準化思維來想的。根本就不是從我們自己的特質出發。
例如，書中有提到一位女性，根本連高中也沒畢業，卻成為最頂尖的天文學家，還發現一顆恆星，由她來命名。
重點不在那位女性有多幸運，而是，她後來發現自己的特質與天份，憑著熱愛，不去管世俗的眼光和批評，也不從世俗的角度去限制自己，不會因為沒有讀頂尖大學或是天文學系等等這些，來說服自己，貶低自己，說自己根本不夠格之類的話。
四、在自己的任何岡位上，不論你是有工作，或是沒工作，都能採取自己特質裡的強項，作為策略，面對各種挑戰。
例如，書中有提到一位因為想通過侍酒大師考試，在理論的科目測試上，總是考不好，後來他決定問自己：「我的強項是什麼？」他的答案是「小論文」。
於是，他真的採取寫小論文的方式，來準備侍酒大師考試的理論考科。他真的堅持遵守學術格式，寫完小論文，這招讓他真的對酒的理論有了比較完整的認識。就在下一次考試，他穩穩地通過了侍酒大師考試的理論測試。
五、忽略你的目的，也就是不要去想要達成什麼遠大的夢想，因為那有害自我實現。
也就是如果滿腦子只想考上台大，或考上律師，或賺大錢，只會讓我們越來越緊張，無助於我們展現自己的才華。
陶德認為，黑馬思維不太去在意那些標準化時代的目標，更不在意達到目標的時間剩多少的問題。
因為時間是相對的。
每個人的特質不一樣，有的人天生是打棒球的好手，他可能練三小時，就比其他練五個小時的人打得更好。
就例如有人對語言或對聲音有天份，他們學習語言或是學習音樂，就是會比同儕更快上手。這不是說學得慢的人就笨，而是他的天分和特質在那，而你或我的特質和強項並不在那。如此而已。
不要因為傳統社會認為的目標，這些目標可以是一個職位，或是一個校系，自己沒達到就認為自己沒有用。
很多時候，你會發現無心插柳柳成蔭的例子實在很多，這些都是忽略目標，忽略你想要的，只專注在你眼前想做、喜歡做的。
例如台灣去年爆紅的網紅理科太太，她當初很單純只是要拍影片給她朋友，而且她也喜歡拍影片，後來就在YouTube頻道上爆紅。
我也看過有網紅，說她想要賺錢才拍YouTube影片，結果沒有多少訂閱數。
這樣的例子多得數不清。
總之，我們有權利為自己的人生負責，找出自己的特質，實現自我的價值。
而且，每個人的特質都不同，微動力也不會只有一種，找出越多自己的微動力，可以整合出更精彩的人生。
最後，陶德在書中的最後，強調對幸福的追求，來自於自我的實現。
幸福，就是自我實現的代名詞。
推薦好書
Todd Rose, Ogi Ogas著，林力敏譯，2019年5月，《黑馬思維：哈佛最推崇的人生計畫，教你成就更好的自己》，台北市：先覺出版。
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