在這疫情越趨嚴峻的情況下，或許可以學習氣功來打通任督二脈，提升免疫力。
一直以來，我都很想學氣功，可惜苦無遇到老師。
2016年，美國史丹福大學電機博士、臺大前校長李嗣涔用科學實證精神，
潛心研究氣功30年，總算出版成冊。
這是一本解開傳承千年的氣功治病奧祕，科學實證，
成功激發人體氣感的研究精華！
我推薦這一本的原因是，從頭到尾，都有科學方法、科學途徑，以及科學實證。
而且，李校長把每次的階段成果，都有寫成論文期刊，
投稿到世界不同的國家科學期刊上，也有刊登出來，
有興趣者可去找來閱讀，可受公評。
李校長把氣功，稱為一種狀態，如睡覺是一種狀態一般。
氣功態大致上又可分成「共振態」和「入定態」。
李校長認為，所謂的科學，就是具有「再現性」。
也就是，任何人只要按照相同的步驟，就會得出一樣的結果。
於是，他提出沒有任何武學派門之分，
也沒有任何宗教氣息的「科學氣功」。
書中有四種功法，都有科學根據。但基本上，都以「共振態」為主。
李校長說，若要走「入定態」，需要有專業的老師帶領。
四種科學氣功的大致功法：
一、 掐指功
二、 掐指甩手經絡操
三、 禪密功精華導引
四、 快速思想集氣
坦白說，我自己之前練習的結果是，毫無感覺。
於是我寫信給李校長，
他回信告訴我，也許我的大腦屬於「入定態」的，
這需要到他的台大實驗室做腦波鑑定才會知道。
我是還沒去啦。是很想跟他約個時間，但現在疫情蔓延，實在不是好時候。
但我相信他的科學氣功，
也許有人是適合的，能照著書裡的科學方法做，可以練成功。
所以我推薦
李嗣涔，2016，《科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病》，台北：三采文化出版
補充
所謂的「入定態」，就是靜坐。
這本書的作者洪啟嵩，他裡面提到的靜坐方法，
比較像是靜心數息，我認為安全許多。
因為他在書中強調，不要完全閉眼睛，只要微微的半閉半開，
像是佛寺裡的佛像那樣即可。
然後保持心裡默數呼吸，可以只數吐息，從一數至十，再從一開始。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
